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武汉助孕宝宝睡眠倒退期怎么办?

2022/5/26 11:07:17      点击:
    很多武汉助孕妈妈说武汉助孕宝宝一直睡得不错,最近却突然画风骤变!晚上夜醒频繁、更离谱的是醒来还哭啊哭~吵得大人也不能安心,有时候甚至要哄很久才能重新入睡,晚上睡不好,白天也同样睡得不好。其实,武汉助孕妈妈们是遇到了传说中的:睡眠倒退期。
    很多武汉助孕妈妈都想知道,这睡眠倒退的解决方法,那我们先来了解出现这一生理现象的原因到底是什么。武汉助孕宝宝睡眠突然不好,相信很多武汉助孕妈妈都会感到无助、焦虑。但一旦发现武汉助孕宝宝有异常的睡眠表现,首要任务是寻找武汉助孕宝宝睡眠异常的原因,绝不是急着纠正武汉助孕宝宝的行为。如果武汉助孕宝宝是处于大运动发展时期,武汉助孕妈妈要做的是耐心陪伴武汉助孕宝宝度过这些特殊的时期,而不是对武汉助孕宝宝提更多的要求,更不应该对武汉助孕宝宝表现出焦躁、不耐烦,这样只会适得其反。找出问题背后的真正原因,并对症下药,从根源上解决问题。解决方案如下:
     1、武汉助孕宝宝需要什么给什么
     处于睡眠倒退期的武汉助孕宝宝,需要武汉助孕妈妈做更多让武汉助孕宝宝觉得舒服的事情,并给予武汉助孕宝宝更加舒适、更有安全感的睡眠环境。武汉助孕妈妈要了解武汉助孕宝宝想要什么,是饿了还是冷了,还是缺失安全感了?建议武汉助孕妈妈多给武汉助孕宝宝拥抱、按摩,让武汉助孕宝宝可以从武汉助孕妈妈的拥抱、抚触中获得舒服、温暖、愉悦的感受;如果武汉助孕宝宝处于猛长期,武汉助孕妈妈不用焦虑,要注意让武汉助孕宝宝吃饱、吃满足,武汉助孕妈妈奶量跟上后,武汉助孕宝宝会自行调整,恢复正常。

     2、白天充足的运动很重要
     白天充足的爬行时间和空间、按摩、俯趴非常重要!白天充足的运动相当于是给武汉助孕宝宝晚上的睡眠“充电”,因此武汉助孕妈妈要确保武汉助孕宝宝白天有足够的运动量。如果武汉助孕宝宝处于翻身、学爬、学走阶段,武汉助孕妈妈白天可以帮助武汉助孕宝宝多练,好让武汉助孕宝宝尽早学会。

     3、努力维持原有作息
     缺乏应有的休息会让武汉助孕宝宝感到疲惫,反而更容易让武汉助孕宝宝烦躁,更不好哄。睡眠倒退不会影响长期的作息习惯,理论上倒退期结束后就应该恢复原有睡眠特征。所以武汉助孕妈妈还是要努力维持武汉助孕宝宝原有的作息规律,如白天的小睡习惯,比如夜间早早的入睡时间。武汉助孕妈妈也可以在睡前更长时间地安抚武汉助孕宝宝,给武汉助孕宝宝做抚触,帮助他放松,然后入睡。缺乏应有的休息会让武汉助孕宝宝因为疲劳而更加烦躁、难哄。

     4、看护人的好心态很重要
     当遇到武汉助孕宝宝睡眠倒退期,很多武汉助孕妈妈都是束手无策、慌乱、无助、迷茫、崩溃各种辛酸滋味涌上心头。其实, 睡眠倒退终会过去,武汉助孕宝宝的成长需要我们的温柔陪伴。每个娃都有烦躁难哄的时候,哭的多,醒的也多,但是武汉助孕妈妈的情绪,武汉助孕宝宝是能感知的,武汉助孕妈妈的焦虑会递给娃,娃哭得更凶。睡眠倒退终会过去,武汉助孕宝宝的成长需要我们的温柔陪伴。每个娃都有烦躁难哄的时候,哭的多,醒的也多,但是武汉助孕妈妈的情绪,武汉助孕宝宝是能感知的,武汉助孕妈妈的焦虑会递给娃,娃哭得更凶。武汉助孕妈妈们,拿出你最大的耐心来感受,这个小生命成长的每个阶段吧!