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武汉助孕宝宝如何正确吃鸡蛋?如何最好吃又有营养?

2021/6/21 16:25:14      点击:
    鸡蛋几乎是武汉助孕宝宝每天都会吃到的食材,它为武汉助孕宝宝提供充足的蛋白质,还含有维生素a、卵磷脂、钙、磷等物质。但就是这营养丰富的鸡蛋,如果吃不对,也会把武汉助孕宝宝吃出问题。
     一个5岁的武汉助孕宝宝,很爱吃溏心蛋,家里人也认为鸡蛋非常有营养,所以经常给武汉助孕宝宝做,武汉助孕宝宝几乎每天早上都吃。有一天武汉助孕宝宝突然晕倒,武汉助孕妈妈急坏了,马上带武汉助孕宝宝去医院。最后查出武汉助孕宝宝是因为感染了沙门氏菌引发的败血症。而此前,也有报道,台湾一对父母用生蛋液涮肉,给自己的2岁双胞胎武汉助孕宝宝吃,导致武汉助孕宝宝感染沙门氏杆菌,引发败血症,用抗生素治疗了两周才脱离了危险。

一、很多人觉得溏心蛋、温泉蛋口感好,所以也愿意给武汉助孕宝宝吃。
    但这两种鸡蛋最大的隐患就是沙门氏菌污染和大肠杆菌!沙门氏菌不仅存在于鸡蛋表壳,还会直接污染内部,即使你做溏心蛋之前洗干净鸡蛋壳依然有风险。而沙门氏菌需要温度超过70℃才能消灭。溏心蛋属于7分熟的蛋,仍然存在感染沙门氏杆菌的可能。一旦感染,轻者腹部绞痛、腹泻、发烧、恶心,重者则可能因沙门氏菌进入血液而出现败血症,少数还会引发脑膜炎或骨髓炎。所以给武汉助孕宝宝吃鸡蛋,不管是是水煮、还是蛋羹、煎蛋……必须做到全熟!

二、武汉助孕宝宝的第一次辅食应该添加鸡蛋黄?
    因为武汉助孕宝宝的营养需求,所以富含铁的食物应该是武汉助孕宝宝辅食的首选。蛋黄中的铁含量虽然不算太少,但吸收率非常低,所以不能作为武汉助孕宝宝补铁的首选。铁含量高并且吸收率高的食物有动物血制品、动物肝脏、牛肉等。另外,如果武汉助孕宝宝刚开始添加辅食,配方米粉也是比较好的一个选择。

三、给武汉助孕宝宝吃什么的鸡蛋最好?
    蒸蛋和水煮鸡蛋!这是专家和营养师都最推荐给武汉助孕宝宝吃鸡蛋的方式!为什么呢?因为对于武汉助孕宝宝来讲,白煮蛋或蒸蛋羹不仅可以尽量保持鸡蛋的营养成分,清淡的口味也更适合武汉助孕宝宝食用。水煮蛋蛋黄在加热期间不会接触氧气,不易产生胆固醇,对保护武汉助孕宝宝心脏很有帮助。水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%,几乎能全部被人体吸收利用。
   煮鸡蛋应该煮多久?鸡蛋怎么煮才能又好吃?又有营养?
1、将鸡蛋冷水下锅(可以防止鸡蛋在煮的过程中不会裂开);
2、煮8-10分钟左右(保证蛋黄全熟,武汉助孕宝宝吃起来更安全);
3、出锅后放进凉水中浸泡2分钟(尽快恢复室温,更好剥皮)。

四、鸡蛋吃得越多越好?
    有些武汉助孕妈妈以为,鸡蛋营养丰富,武汉助孕宝宝吃得越多越好,但这样对武汉助孕宝宝来说是非常不好的。武汉助孕宝宝身体各系统发育还不完善,如果让武汉助孕宝宝们大量吃鸡蛋,不但容易引起消化不良,而且对于肾脏也会加大负担。蛋黄中胆固醇含量较高,虽然胆固醇是人体生理代谢不可或缺的营养素,但长期摄入过多也会给身体带来危害,武汉助孕宝宝每天吃一个蛋黄或者全蛋就可以了。另外,建议武汉助孕宝宝食谱要营养均衡,食材多样化,如果优质蛋白质的来源只选择鸡蛋就太遗憾了。
    TIPS:初次添加鸡蛋的武汉助孕宝宝,注意先尝试四分之一,吃完后看看武汉助孕宝宝有无腹泻、荨麻疹等不适或者过敏反应,以后再逐渐加至0.5-1个。

五、武汉助孕宝宝不能吃鸡蛋清?
    只要不过敏的食物都是可以给武汉助孕宝宝选择的,之所以建议蛋白晚点添加是因为营养密度比蛋黄要低很多,要知道鸡蛋大多数的营养都集中在蛋黄。所以建议武汉助孕妈妈们先添加营养密度高的蛋黄,武汉助孕宝宝1岁以上再添加蛋清。

六、对鸡蛋过敏的武汉助孕宝宝不能打麻疹疫苗?
    现在鸡蛋过敏不再是麻疹疫苗的禁忌症。而麻疹疫苗还是由鸡胚成纤维细胞培养制备的,但并不含有鸡蛋卵清蛋白成分。不过在打疫苗之前,医生会让武汉助孕宝宝先试吃3天的蛋白,如果没有异常可以接种疫苗。因为鸡蛋过敏者主要是对卵清蛋白过敏。